Alti

Alti एक एंटीस्ट्रेस ऐप है जो आपकी मानसिक भलाई में सुधार, विश्राम को बढ़ावा देने और नींद की गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यदि तनाव या चिंता आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर रही है, तो यह ऐप शांत मन और आरामदायक रातों को पाने के लिए एक प्रभावी समाधान प्रदान करता है। इसे आराम और भावनात्मक संतुलन के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण प्रदान करने के लक्ष्य के साथ शांत करने वाली विशेषताओं और तनाव-घटाने वाली तकनीकों को मिलाकर डिजाइन किया गया है।

आरामदायक आवाज़ें और अनुकूलन

Alti आपको शांतिपूर्ण प्रकृति की आवाज़ों और आरामदायक संगीत का संग्रह प्रदान करता है ताकि आप अनवाइंड कर सकें और आसानी से सो सकें। आप अपनी पसंद के वातावरण को बनाने के लिए इन ध्वनियों को मिक्स, मैच और उनकी वॉल्यूम को समायोजित कर सकते हैं, यहाँ तक कि अपने खुद के ऑडियो को रिकॉर्ड कर सकते हैं। यह ऐप एक व्यावहारिक शटडाउन टाइमर प्रदान करता है, जो एक बाधारहित और शांतिपूर्ण नींद सुनिश्चित करता है।

शांत रात्रिकालीन रोशनी

Alti के माध्यम से कस्टमाइज़ेबल रात्रिकालीन रोशनियों के द्वारा अपने नींद पर्यावरण को रूपांतरित करें। अपने डिवाइस की स्क्रीन का उपयोग करते हुए, आप अपनी पसंद के अनुसार आरामदायक रंगों और पैटर्न्स को चुन सकते हैं। ये विशेषताएँ विश्राम को बढ़ावा देती हैं और तनाव मुक्ति में एक कोमल सहायक के रूप में कार्य करती हैं। लाइट्स के लिए शटडाउन टाइमर यह सुनिश्चित करता है कि आपकी आरामदायक नींद बाधित न हो और नींद के लिए एक आदर्श पर्यावरण बना रहे।

मानसिक भलाई और चिंता प्रबंधन

Alti गाइडेड एंटीस्ट्रेस अभ्यास और सांस लेने की तकनीकों को प्रदान करता है जो पालन में आसान हैं और चिंता प्रबंधन में प्रभावी हैं। ये उपकरण आपको आंतरिक शांति प्राप्त करने, तनाव को कम करने और आपके भावनात्मक स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करने में मदद करते हैं, जिससे आपका दैनिक जीवन बेहतर होता है।

Alti मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन, तनाव कम करने और नींद को सुधारने के लिए अनुकूलन योग्य विशेषताओं और सरल तरीकों की पेशकश करते हुए एक शक्तिशाली एप्लिकेशन है।